技術02
妻のイライラにうんざりしたとき
朝からため息、食器を置く音が大きい、子どもへの声が尖っている。何をしても妻がイライラしている。
こちらまで気が滅入ってきて、正直うんざりしています。
結論
なだめるよりイライラの元を1つ金で外す
なぜそうなるかWHY
- イライラの多くは時間の足りなさから来るやることが多すぎて、どれも急がされている状態です。
- 言葉でなだめても元は減らない「大丈夫？」と聞いても、やることの量は変わりません。
- 元を1つ外すと全体が軽くなる毎日の負担が1つ消えるだけで、残りに余裕が生まれます。
落とし所GOAL
毎日の夕食づくりを、温めるだけのおかずに置き換えます。献立、買い物、調理、片付けがまとめて消えます。
申し込みは自分でできて、来週から効きます。
手順STEPS
- 平日の夕食を何回分外に出すか決める
- 自分で申し込む
- 届いたら「今週はこれで」とだけ伝える
妻にかける一言
「平日の夕飯、週3回分頼んでおいた。作らなくていいよ」
道具TOOL
ツクリオ
シェフが手作りしたおかずを、冷蔵で毎週届けてくれる宅配サービスです。
- 申し込みは自分で済ませられる
- 届いたおかずを温めて並べるだけで夕食になる
- いつでもお休みや変更ができて、定期の縛りがない